最近、というかずっとキウイにはまってます。

ちなみにこれは大好きなタピオカが入った、キウイジュースなんですが、

果物を選ぶ時、体のいいものがいいなって考えた結果自然にキウイを

選んで食べてるので実際どれくらい体にいいのかこれを気に調べてみました。

キウイは、主にビタミンC、Eが含まれてるのですが、ビタミンCはみかんの３倍！

ビタミンC・・・抗動化作用、抗ストレス作用、美白作用

ビタミンE・・・アンチエイジィング効果

すごく肌にいいんです！

更に、ビタミンC、ビタミンEが一緒になると、相乗効果が高まり、抗酸化作用が

強くなるといわれてます。

また、抗酸化成分のポリフェノールが果物の中でも比較的に多く、含まれてる

そうです。

抗酸化作用は、老化を防ぐことができます。

肌だけでなく、体の中にも働くので免疫力がついて、病気しにくい体になり、

がん予防になるそうです。

これからも、率先して食べようと思いました。